Noti che la tua attaccatura dei capelli si sta ritirando? La maggior parte degli uomini nota i primi segni di caduta dei capelli a un certo punto tra i 20, i 30 o i 40 anni.
In effetti, la ricerca ha rivelato che il 16% degli uomini di età compresa tra 18 e 29 anni e il 53% degli uomini di 40 anni hanno già una calvizie da moderata a estesa.
È facile farsi prendere dal panico quando vedi la tua attaccatura dei capelli strisciare all’indietro ogni anno.
Fortunatamente, ci sono modi in cui puoi impedire che l’attaccatura dei capelli si allontani ulteriormente e, in alcuni casi, persino far ricrescere alcuni dei capelli che hai perso.
Di seguito, leggi come e perché la caduta dei capelli colpisce gli uomini, così come i segni che potresti notare se stai iniziando a sviluppare una stempiatura.
Troverai anche soluzioni scientifiche per proteggere i tuoi capelli da ulteriore caduta e che possono aiutare a ripristinare l’attaccatura dei capelli.
Che Cos’è Una Linea Sfuggente?
La recessione è proprio come sembra: un’attaccatura dei capelli che si ritira si riferisce a un’attaccatura dei capelli che si sposta gradualmente più in alto sulla testa a causa della caduta dei capelli.
Le attaccature dei capelli variano naturalmente nella forma. Alcuni uomini hanno un’attaccatura dei capelli diritta che corre direttamente da un lato all’altro della fronte, mentre altri hanno un picco di vedova che conferisce alla loro attaccatura dei capelli una forma simile a M o V anche se non è influenzata dalla caduta dei capelli.
Nelle fasi iniziali della calvizie maschile, è comune vedere un’attaccatura dei capelli che si ritira. I tuoi capelli potrebbero sembrare più sottili intorno alle tempie o l’attaccatura dei capelli potrebbe sembrare più una forma a U, V o M dall’alto.
Questa guida alla scala Norwood (un sistema che misura e classifica la caduta dei capelli) fornisce maggiori informazioni sulle varie forme che l’attaccatura dei capelli potrebbe assumere mentre si allontana.
Quali Sono Le Cause Di Una Stempiatura?
La regressione è uno dei segni principali della calvizie maschile. Questo tipo di perdita di capelli può essere causato sia dai tuoi geni che da un ormone androgeno chiamato diidrotestosterone (o DHT).
Il DHT è un sottoprodotto del testosterone che è importante durante l’infanzia e l’adolescenza. Nelle prime fasi della tua vita, ti aiuta a sviluppare caratteristiche sessuali secondarie maschili, come una voce profonda e maschile e peli sul viso e sul corpo.
DHT diventa meno importante con l’età. Tuttavia, il tuo corpo produce ancora una piccola quantità di questo ormone come sottoprodotto del testosterone.
In alcuni uomini, il DHT può legarsi ai recettori del cuoio capelluto e causare la miniaturizzazione o il restringimento dei follicoli piliferi.
Nel tempo, questo processo impedisce ai follicoli piliferi di produrre nuovi capelli, con conseguente graduale caduta dei capelli.
I follicoli piliferi all’attaccatura dei capelli, specialmente vicino alle tempie, sono spesso i primi ad essere colpiti dagli effetti del DHT.
Potresti notare una diminuzione dello spessore dell’attaccatura dei capelli o una perdita di copertura dei capelli se sei incline alla caduta dei capelli.
Non tutti coloro che hanno l’attaccatura dei capelli diventeranno completamente calvi. Tuttavia, l’attaccatura dei capelli è un buon segno che è tempo di iniziare ad agire contro la calvizie maschile prima che sia troppo tardi.
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Impedisci All’attaccatura Dei Capelli Di Ridursi
Con la giusta combinazione di farmaci e buone abitudini per la cura dei capelli, è spesso possibile impedire che l’attaccatura dei capelli peggiori.
Prima di entrare nei trattamenti specifici per la prevenzione dell’attaccatura dei capelli è importante essere chiari. Prima inizi a trattare i follicoli che si stanno ritirando, più probabilmente manterrai i capelli.
La caduta dei capelli può iniziare gradualmente e poi peggiorare improvvisamente.
Con questo avvertimento fuori mano, ecco otto consigli per prevenire la caduta dei capelli, per aiutare a fermare l’attaccatura dei capelli prima che peggiori.
Questi trattamenti sono elencati in ordine alfabetico in ordine di efficacia. Le opzioni più promettenti sono le prime e quelle con meno prove seguono.
Finasteride Per Abbassare I Livelli Di DHT
La ricerca mostra che il modo più efficace per prevenire il peggioramento della calvizie maschile è bloccare il DHT usando i farmaci.
In questo momento, l’unico farmaco che blocca il DHT approvato dalla FDA per il trattamento della caduta dei capelli è la finasteride, un trattamento con prescrizione disponibile in compresse.
Potresti aver sentito parlare di finasteride come Propecia. È anche disponibile come farmaco generico sotto molti marchi diversi.
La finasteride agisce inibendo l’enzima 5-alfa reduttasi, che converte il testosterone in DHT all’interno del corpo.
Ciò impedirà il peggioramento dei problemi dell’attaccatura dei capelli e potrebbe stimolare la crescita dei capelli nelle aree del cuoio capelluto che hanno i capelli assottigliati.
Molti studi hanno dimostrato che la finasteride funziona bene come trattamento per la calvizie maschile, comprese alcune ricerche in cui l’80-90% degli uomini ha riscontrato miglioramenti nella crescita dei capelli.
Uno studio pubblicato sul Journal of the American Academy of Dermatology ha dimostrato che la finasteride aiuta a migliorare il conteggio dei capelli intorno all’attaccatura dei capelli.
In media, la finasteride impiega circa tre o quattro mesi per produrre un cambiamento visibile nei capelli e circa un anno per i risultati finali.
Puoi trovare la finasteride online, dopo aver consultato un operatore sanitario autorizzato che determinerà se una prescrizione è appropriata.
Minoxidil Per Stimolare La Crescita Dei Capelli
Il minoxidil è un trattamento topico per la caduta dei capelli e, sebbene non blocchi il DHT, la ricerca mostra che può stimolare la crescita dei capelli spostando i follicoli piliferi nella fase anagen (crescita) del ciclo di crescita dei capelli.
Potresti aver sentito parlare del minoxidil con il marchio Rogaine. Il minoxidil è un liquido o una schiuma e dovrebbe essere usato direttamente sulle aree di caduta dei capelli.
Quando viene utilizzato con finasteride, il minoxidil è molto efficace nel proteggere i capelli e stimolarne la crescita.
Uno studio ha rilevato che il 94,1% degli uomini che soffrono di perdita di capelli androgenetica (un termine medico per la calvizie maschile) che ha ricevuto sia minoxidil che finasteride ha avuto una crescita dei capelli maggiore rispetto al poco più dell’80% che ha usato la finasteride da sola.
Puoi trovare la soluzione topica di minoxidil al 5% online, qui. Puoi anche acquistare minoxidil e finasteride insieme in questo Hair Power Pack.
Shampoo Per La Prevenzione Della Caduta Dei Capelli
Puoi anche usare minoxidil e finasteride per prevenire la caduta dei capelli.
Molti shampoo per la caduta dei capelli includono ingredienti attivi come il ketoconazolo o il saw palmetto che possono aiutare a prevenire l’accumulo di DHT.
Questo shampoo ispessisce i capelli e dona volume.
Piccoli, Semplici Cambiamenti Nello Stile Di Vita
Poiché la calvizie maschile è causata da una combinazione di geni e DHT, le tue abitudini non avranno un ruolo nella caduta dei capelli.
Tuttavia, uno stile di vita sano può aiutare a promuovere la crescita ottimale dei capelli che hai ancora, il che può aiutarti a ottenere un po’ di spessore e copertura extra.
Concentrarsi su abitudini sane può anche aiutare a ridurre il rischio di altre forme di caduta dei capelli, come il telogen effluvium.
Questa forma di caduta dei capelli è spesso causata dallo stress, ma può anche svilupparsi a causa di malattie, ingestione di metalli pesanti, carenza di ferro e fluttuazioni in alcuni tipi di produzione di ormoni.
L’effluvio di telogen può manifestarsi come perdita di capelli diffusa e non solo come una linea che si ritira. Quindi, se l’attaccatura dei capelli è la sede principale della caduta dei capelli, il telogen effluvium probabilmente non è responsabile.
Uno stile di vita sano e una buona igiene possono aiutarti a evitare altri problemi ai capelli, come la tinea capitis (tigna del polpaccio).
Per una crescita ottimale dei capelli, evita di utilizzare prodotti aggressivi per la cura dei capelli che irritano il cuoio capelluto e seccano i capelli.
Puoi anche apportare cambiamenti positivi allo stile di vita come smettere di fumare per ridurre la forza e l’aspetto dei capelli.
Questa guida alle modifiche dello stile di vita per una migliore crescita dei capelli spiega in modo più dettagliato cosa puoi fare per mantenere la condizione ottimale dei tuoi capelli.
Segui Una Dieta Ricca Di Vitamine
Mentre la dieta da sola non può causare la calvizie maschile, consumare una dieta equilibrata e sana ricca di vitamine, minerali e sostanze nutritive può aiutare a promuovere la crescita dei capelli.
La crescita dei capelli può essere influenzata da una varietà di sostanze nutritive. Ad esempio, le vitamine A, B12, C, D, E e B7, chiamate anche biotina, svolgono tutte un ruolo importante nella salute dei capelli.
Vitamine e minerali, come ferro e zinco, sono fondamentali per la crescita dei capelli.
Il modo migliore per assumere vitamine e minerali è attraverso una dieta equilibrata. Concentrati sul consumo di cibi ricchi di nutrienti come frutta fresca, verdura, cereali integrali e fonti magre di proteine.
Se sei come la maggior parte di noi e hai poco tempo, prodotti come queste vitamine gommose alla biotina possono rendere più facile raggiungere l’assunzione raccomandata di vitamine per capelli senza ossessionare la tua dieta.
Stimola La Crescita Con Un Massaggio Del Cuoio Capelluto
Mentre il massaggio del cuoio capelluto è spesso associato al rilassamento piuttosto che ai capelli spessi, la ricerca ha dimostrato che può stimolare la crescita dei capelli.
In uno studio del 2016, i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che hanno ricevuto un massaggio del cuoio capelluto di quattro minuti ogni giorno tramite un dispositivo di massaggio del cuoio capelluto hanno mostrato un miglioramento dello spessore dei capelli dopo 24 settimane.
È importante sottolineare che questo studio ha coinvolto solo nove uomini, il che significa che i suoi risultati non dovrebbero essere considerati definitivi.
Tuttavia, uno studio molto più ampio pubblicato, che ha coinvolto più di 320 uomini, ha prodotto un risultato simile.
Lo studio ha coinvolto uomini affetti da perdita di capelli androgena (un termine medico che si riferisce alla calvizie maschile). Sono stati sottoposti a massaggi alla testa standardizzati (SSM) di due giorni al giorno per diversi mesi.
Oltre il 68% degli uomini che hanno preso parte al sondaggio dei ricercatori ha notato che i loro capelli erano cresciuti più o meno dopo la routine.
I ricercatori hanno concluso che il massaggio del cuoio capelluto potrebbe essere usato per trattare la caduta dei capelli di tipo maschile. Sarebbero necessarie ulteriori ricerche.
Puoi eseguire un massaggio del cuoio capelluto su te stesso usando la punta delle dita per esercitare una leggera pressione sul cuoio capelluto con piccoli movimenti circolari, mentre muovi lentamente le mani sulla testa.
Ci sono molti posti dove acquistare prodotti per il massaggio del cuoio capelluto online. Alcuni dispositivi per il massaggio del cuoio capelluto sono progettati per l’uso sotto la doccia, consentendoti di risparmiare tempo massaggiando il cuoio capelluto mentre ti lavi i capelli.
Cambia La Tua Acconciatura
Anche se non impedirà al tuo stempiato di peggiorare, cambiare le tue abitudini di taglio e acconciatura è uno dei modi più semplici per migliorare l’aspetto dell’attaccatura dei capelli.
Prima di esaminare stili specifici, prendi nota di una regola chiave che dovresti conoscere prima di apportare modifiche all’acconciatura.
Qualunque cosa tu faccia, non cercare di nascondere la tua stempiatura. Accetta il fatto che l’attaccatura dei capelli si stia ritirando e trova uno stile adatto anche a te.
Frange lunghe, pettinate e altre acconciature progettate per coprire le zone calve possono spesso attirare più attenzione sulle aree più sottili. Un pettine sciatto non è un bell’aspetto.
Le migliori acconciature per l’attaccatura dei capelli sono quelle che tagliano i capelli più corti del solito per ridurre al minimo il contrasto tra la testa e la fronte. Ecco altri suggerimenti da seguire:
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Un taglio a ronzio può essere un ottimo modo per ridurre le linee evidenti dei tuoi capelli se non vuoi sembrare che stai cercando di nasconderli.
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Se hai l’attaccatura dei capelli a punta di vedova con perdita di capelli intorno alle tempie, puoi renderlo meno evidente con un taglio di capelli alla francese, che in genere presenta capelli ronzati lungo i lati.
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Se hai parecchia caduta di capelli intorno alle tempie, puoi generalmente ridurre l’impatto visivo mantenendo i capelli ai lati della testa tagliati corti con un taglio più lungo nella parte superiore.
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Un finto falco è un altro modo per affrontare la caduta dei capelli intorno alle tempie. Questo attira l’attenzione sull’attaccatura dei capelli.
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Per un look più elegante, puoi modellare i capelli in un taglio regolare, che utilizza una parte laterale per attirare l’attenzione lontano dall’attaccatura dei capelli e sulla parte superiore della testa.
Assicurati di tagliarti i capelli regolarmente per evitare che i lati crescano e rendano più evidente l’attaccatura dei capelli.
Ricorda che un’attaccatura dei capelli ben curata e ben disegnata avrà un aspetto molto migliore dei capelli più spessi ma mal curati.
Considera Un Trapianto Di Capelli Se Hai Una Grave Perdita Di Capelli.
Infine, se hai una grave stempiatura che non sembra migliorare con finasteride e minoxidil, potresti prendere in considerazione l’idea di sottoporti a un trapianto di capelli.
Il trapianto di capelli si riferisce alla rimozione dei follicoli piliferi e al loro trasferimento in aree che soffrono di caduta dei capelli.
Un trapianto di capelli viene eseguito da un chirurgo esperto e può trasformare l’attaccatura dei capelli in un’attaccatura dei capelli a tutta lunghezza e spessa.
Sebbene il trapianto di capelli sia efficace, ha un grosso svantaggio: non è economico. Questo tipo di procedura può essere costosa in caso di stempiato o grave perdita di capelli.
