Ci vuole sforzo per rimanere in salute. Non puoi semplicemente sederti e aspettarti di essere in perfetta forma.
Lo stesso vale per il mantenimento di una vita sessuale sana. Richiede impegno e tempo. Ne vale assolutamente la pena, come puoi vedere.
Modi Per Avere Una Vita Sessuale Sana
Abbiamo elencato 6 modi per mantenere i tuoi desideri sessuali forti e la tua vita sessuale piacevole.
La Comunicazione è La Chiave
Innanzitutto, fai il punto della tua vita sessuale e di come ti senti a riguardo. Cosa ti appassiona di più? Sei felice? è il tuo compagno?
Ti piacerebbe fare più sesso o sentirti più intimo con il tuo partner?
Essere soddisfatti in camera da letto è direttamente collegato al modo in cui comunichi bene con il tuo partner.
Parlare può essere difficile. Potresti preoccuparti che il tuo partner ti giudicherà, o potresti aver paura di ferire i suoi sentimenti.
Ma pensala in questo modo: non vorresti sapere se il tuo partner sessuale aveva bisogno di qualcosa di diverso? Il tuo partner probabilmente si sente allo stesso modo.
Ancora nervoso? Niente paura: uno studio ha dimostrato che la comunicazione e la frequenza dell’orgasmo sono strettamente collegate.
Avere una linea di comunicazione aperta tra te e il tuo partner può essere davvero potente e può migliorare la tua intimità e la tua vita sessuale.
Continua A Imparare Essendo Curioso
Non importa quante volte hai fatto sesso, c’è sempre altro da imparare. Mantenere la tua curiosità può aiutarti a mantenere il calore acceso.
Conoscere il sesso con un partner che rispetti può consentire a entrambi di esplorare le cose che potrebbero interessarti, affrontare i problemi in camera da letto e aiutare a scoprire nuovi modi per trovare piacere.
Ci sono molti modi per comunicare i tuoi bisogni sessuali con il tuo partner se ti senti a disagio a discutere di sesso con loro.
Ad esempio, condividere articoli che risuonano con te può essere un modo per affrontare diversi argomenti.
Esplora Cose Nuove
Puoi addormentarti un po’ nella tua camera da letto se ripeti ripetutamente le stesse mosse, anche se stai vivendo una vita sexy.
Puoi divertirti con una nuova posizione nella tua vita sessuale.
Non solo, posizioni diverse possono aiutare ad affrontare i problemi che potresti avere. Ad esempio, entrare in una donna da dietro può aiutare a stimolare il suo punto G, che può aiutare il suo orgasmo.
Introduci giocattoli sessuali nella tua vita sessuale per renderla più interessante e salutare.
Gli uomini sono spesso intimiditi dai vibratori e credono di poterli sostituire. Invece, pensa a un vibratore (come questo vibratore a proiettile) come un alleato che può aiutarti a dare piacere a una partner femminile.
Uno studio ha scoperto che i vibratori erano più efficaci nel suscitare e aumentare il desiderio tra le donne.
Fai Gli Esercizi Di Kegel
I Kegel non sono solo per le donne, è vero. In effetti, possono davvero aiutare con alcuni problemi sessuali per gli uomini.
Kegel rafforza i muscoli del pavimento pelvico. Dovrai allungare i muscoli che usi per trattenere l’urina per eseguirli.
Il tuo obiettivo è stringerli per cinque secondi e poi rilasciarli, ripetendo l’operazione 10 volte.
Allora, perché è una buona idea farlo? La ricerca ha anche scoperto che i Kegel possono aiutare ad alleviare i problemi di eiaculazione precoce.
Uno studio su 40 uomini ha rivelato che l’82,5% di loro era in grado di controllare il proprio riflesso eiaculatorio dopo 12 settimane di esercizio del pavimento pelvico.
Aiutano anche se hai a che fare con la disfunzione erettile. Uno studio su 55 uomini di età pari o superiore a 20 anni con disfunzione erettile ha rilevato che il 40% di loro aveva riacquistato la normale funzione erettile dopo sei mesi di regolari esercizi per il pavimento pelvico.
Kegels può essere un ottimo modo per mantenere la tua salute sessuale, anche se non hai l’eiaculazione precoce.
Usa La Lubrificazione
Considera il lubrificante per far sì che le cose vadano lisce – nessun gioco di parole!
Uno studio del 2011 ha rilevato che le donne che hanno usato il lubrificante hanno riportato livelli più elevati di soddisfazione sessuale.
Un lubrificante può rendere la tua esperienza più piacevole e fluida.
Devi solo decidere che tipo di lubrificante vuoi usare.
Il nostro lubrificante a base d’acqua può essere trovato facilmente, è conveniente e si lava via facilmente.
C’è anche il lubrificante a base di silicone, che dura più a lungo rispetto al tipo a base d’acqua. Uno svantaggio: alcune persone scoprono che la loro pelle si irrita se non la lavano via subito dopo il sesso.
Ottieni Aiuto Quando Ne Hai Bisogno
Non puoi avere rapporti sessuali sani se hai qualche tipo di disfunzione sessuale.
Se sospetti di avere una disfunzione erettile, può sembrare piuttosto devastante. Ma dovresti sapere che secondo il National Institute Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, circa 30 milioni di uomini negli Stati Uniti sono affetti da ED.
Farmaci come il sildenafil o il tadalafil possono essere usati per trattare la disfunzione erettile. Se pensi di essere un buon candidato per questi farmaci per l’ed, il primo passo è parlare con un operatore sanitario.
Parlare con un terapeuta può aiutarti se i tuoi problemi sessuali sono più emotivi.
Parlare con qualcuno può aiutarti a capire di cosa potresti aver bisogno per affrontare qualunque cosa stia succedendo.
