È una situazione comune: dopo essere andato a letto alla tua normale ora di andare a letto, hai passato ore e ore a girarti e rigirarti, aspettando pazientemente che il tuo cervello getti la spugna al risveglio e ti lasci addormentare.
Milioni di adulti sono affetti da vari livelli di insonnia e altre difficoltà del sonno, con i dati del CDC che mostrano che il 35% degli adulti americani dorme meno di sette ore a notte.
Le persone adottano una serie di misure per affrontare le difficoltà del sonno. Una persona può preparare una tazza di camomilla, quindi rilassarsi e addormentarsi. Altri usano prodotti da banco come la melatonina. Altri aspettano e si appisolano mentre i loro corpi non sono completamente sincronizzati.
Altri si rivolgono temporaneamente a farmaci benzodiazepinici come l’alprazolam (il principio attivo di Xanax). Questi farmaci sono efficaci nell’aiutarti ad addormentarti, ma non sono la scelta migliore per la tua salute e sicurezza.
Di seguito, abbiamo spiegato come i farmaci a base di benzodiazepine come lo Xanax agiscono per aiutarti a sentirti stanco e assonnato. Abbiamo anche discusso dei possibili effetti collaterali e dei rischi dell’uso di questi farmaci per aiutarti ad addormentarti la notte.
Infine, abbiamo elencato una serie di alternative più sicure ai farmaci come lo Xanax di cui puoi parlare con il tuo medico se trovi spesso difficoltà a dormire.
Che Cos’è Lo Xanax (Alprazolam)?
Alprazolam, il principio attivo di Xanax, è un tipo di farmaco chiamato benzodiazepina. È usato per trattare i disturbi d’ansia in modo a breve termine, in particolare per le persone che sono inclini ad attacchi di panico e ansia.
L’alprazolam, come molte altre benzodiazepine, è un farmaco più vecchio. È stato brevettato per la prima volta negli anni ’70 e ha ricevuto l’approvazione dalla FDA nei primi anni ’80.
È stato un farmaco di prescrizione molto popolare negli ultimi decenni, con oltre decine di milioni di prescrizioni solo negli Stati Uniti.
Ma solo perché è una prescrizione ben accolta non significa che sia il farmaco più sicuro.
Recenti studi hanno rivelato che l’alprazolam crea dipendenza e può causare sintomi di astinenza.
Cos’è Lo Xanax?
Alprazolam è usato per trattare l’ansia legandosi ai recettori dell’acido gamma aminobutirrico (GABA).
GABA è un neurotrasmettitore. Questo messaggero aiuta il sistema nervoso a trasmettere messaggi tra le cellule nervose. I neurotrasmettitori agiscono come il sistema di comunicazione interna del corpo. Informano le cellule nervose e i muscoli cosa fare in qualsiasi momento.
Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio che riduce l’attività dei neuroni. Quando il tuo corpo produce più GABA, segnala alle cellule nervose che dovrebbero rallentare l’attività. In parole povere, GABA è un neurotrasmettitore di rilassamento che ti fa sentire meno ansioso e più rilassato.
Le benzodiazepine come l’alprazolam funzionano legandosi ai recettori GABA del tuo corpo, facendoti sentire calmo, rilassato e meno ansioso.
Inoltre, ti senti stanco. Sebbene l’alprazolam non sia mai stato progettato come farmaco per dormire e non sia approvato dalla FDA specificamente per il trattamento dell’insonnia, a volte viene prescritto off-label come trattamento per l’insonnia.
Uno studio del 1987 ha dimostrato che l’alprazolam è altamente efficace nel mantenere e indurre il sonno nei malati di insonnia. È stato scoperto che l’alprazolam riduce la latenza dell’inizio del sonno, il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia, questo studio ha coinvolto solo 12 persone.
Alprazolam sembra rendere il sonno più confortevole. Il problema è, come abbiamo spiegato di seguito, ci sono molti aspetti negativi nell’usare l’alprazolam come aiuto per dormire.
Effetti Collaterali, Dipendenza E Altri Aspetti Negativi
L’alprazolam può rendere difficile dormire se non sei in grado di farlo. Alprazolam e altre benzodiazepine possono causare gravi effetti collaterali.
Cominciamo guardando un problema immediato: l’alprazolam non è molto efficace come sonnifero a lungo termine.
Secondo lo studio del 1987, è stato scoperto che l’alprazolam migliora la qualità del sonno nelle persone che avevano difficoltà ad addormentarsi. Tuttavia, non durarono.
I ricercatori hanno anche notato un aumento significativo della difficoltà del sonno entro tre notti dopo che i pazienti hanno smesso di usare alprazolam, il che significa che molte delle persone che inizialmente hanno beneficiato dell’alprazolam hanno dormito peggio dopo aver smesso di usarlo rispetto a prima del trattamento.
L’insonnia di rimbalzo è un termine che può essere usato per descrivere le persone che usano Xanax o altre benzodiazepine per problemi di sonno. Sebbene questi farmaci possano funzionare inizialmente, può essere difficile addormentarsi senza di essi dopo un uso ripetuto.
Le benzodiazepine come l’alprazolam possono ridurre il tempo trascorso nel sonno a onde lente, che è la fase non REM più profonda. Questo è fondamentale per ripristinare l’energia e la salute immunitaria, nonché processi come la rigenerazione cellulare, la riparazione dei tessuti e il rinnovamento cellulare.
Oltre alle sue prestazioni relativamente scarse come aiuto per dormire, l’alprazolam presenta anche altri potenziali rischi di cui dovresti essere consapevole.
Alprazolam è pensato per essere usato come trattamento a breve termine dei disturbi d’ansia e di panico, come abbiamo già detto. Quando viene usato frequentemente a lungo termine, ha un serio potenziale di causare dipendenza e dipendenza.
A causa di questo rischio, la FDA consiglia di tenere le persone inclini alla dipendenza sotto un’attenta supervisione quando usano Xanax.
Alprazolam e altre prescrizioni di benzodiazepine possono causare sintomi di astinenza. Potresti provare ansia, problemi di memoria, insonnia e altri sintomi se smetti di usare alprazolam. Più seriamente, i pazienti possono anche incontrare convulsioni se si interrompe improvvisamente l’alprazolam.
La gravità di questi sintomi dipenderà da quanto tempo hai usato alprazolam e dal dosaggio a cui sei abituato. Molte persone avvertono sintomi di astinenza per diverse settimane dopo aver smesso di bere le benzodiazepine.
L’alprazolam può avere effetti collaterali anche se assunto secondo le istruzioni e senza dipendenza. Gli effetti collaterali comuni di alprazolam includono:
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Depressione
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Sonnolenza
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vertigini
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Depressione
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Confusione
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Male alla testa
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Insonnia
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Sincope
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Aumento della salivazione
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Vertigini
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Akathia (disturbo del movimento che spesso colpisce le gambe)
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Stanchezza/sonnolenza
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Nervosismo
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Stipsi
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Nausea
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Tachicardia/palpitazioni
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Ipotensione (bassa pressione sanguigna).
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Bocca asciutta
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Diarrea
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Visione offuscata
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Dermatiti/allergie cutanee
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Congestione nasale
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Rigidità muscolare e tremori
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Aumento di peso
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Perdita di peso
Alternative Allo Xanax Per Dormire
L’alprazolam può farti venire sonno. Tuttavia, non ci sono molte prove scientifiche a sostegno del suo uso come aiuto per dormire. Ha anche un rischio maggiore di dipendenza e abuso.
Tuttavia, sono disponibili diversi farmaci che possono curare l’insonnia e rendere più facile addormentarsi, il tutto senza gli effetti collaterali, il rischio di dipendenza o i sintomi di astinenza da farmaci come l’alprazolam.
Doxepin
Doxepin è un tipo di farmaco chiamato antidepressivo triciclico. È approvato dalla FDA come trattamento per l’insonnia. Gli studi dimostrano che piccole dosi di doxepin aumentano la durata totale del sonno (la quantità di tempo che trascorri dormendo) e rendono più facile rimanere addormentati.
A differenza dell’alprazolam, il doxepin non crea dipendenza e non crea assuefazione. Inoltre, non sembra essere collegato alla sonnolenza del mattino successivo, il che significa che dovresti svegliarti sentendoti relativamente normale dopo averlo usato per trattare le difficoltà del sonno.
Come tutti i farmaci, la doxepin può causare effetti collaterali. Tuttavia, questi sono rari quando vengono usati a basse dosi per trattare le condizioni del sonno. Come farmaco di prescrizione, dovrai parlare con un operatore sanitario prima di poter usare doxepin per curare l’insonnia.
Zolpidem (ambiente)
Se hai esaminato i farmaci per dormire, hai quasi sicuramente sentito parlare di Ambien, un popolare trattamento per l’insonnia che contiene il principio attivo zolpidem.
Come l’alprazolam, lo zolpidem agisce legandosi ai recettori GABA all’interno del corpo. Ti fa sentire assonnato e pronto a dormire, con un esordio rapido che può renderlo un’opzione efficace se spesso fai fatica ad addormentarti velocemente di notte.
Sebbene lo zolpidem non sia una benzodiazepina e dia meno dipendenza di farmaci come l’alprazolam, può comunque creare assuefazione. Ci sono alcuni effetti collaterali che possono essere pericolosi, come la possibilità di dormire mentre dormi e di non avere alcun ricordo di quegli eventi.
Come il doxepin, lo zolpidem è un farmaco su prescrizione, il che significa che dovrai discutere le tue difficoltà di sonno con un operatore sanitario prima di poterlo acquistare e utilizzare.
Aiuti Per Dormire Da Banco
Sebbene i prodotti da banco di solito non siano efficaci come trattamenti su prescrizione, possono aiutarti ad addormentarti e rimanere addormentato se hai solo un’insonnia lieve o occasionale.
I farmaci per il sonno da banco, come la melatonina, possono essere efficaci nel trattamento dell’insonnia e di altri problemi del sonno. Sono disponibili anche molti altri aiuti naturali per il sonno, molti dei quali supportati da prove scientifiche.
Abbiamo trattato questi prodotti in modo più dettagliato nella nostra guida agli aiuti naturali per dormire, che esamina tutto, dalla melatonina e la radice di valeriana a opzioni come camomilla, 5-HTP, L-teanina e altri.
In Conclusione
Sebbene l’alprazolam, l’ingrediente attivo di Xanax, probabilmente ti farà sentire stanco, non è un buon farmaco per il trattamento dell’insonnia. Può anche renderti più stanco e meno produttivo, il che potrebbe portare alla dipendenza.
È meglio parlare con il tuo medico invece di ricorrere all’alprazolam per dormire. Doxepin è più sicuro ed efficace rispetto all’uso di questo farmaco. Potresti essere in grado di beneficiare di trattamenti da banco come la melatonina se hai solo problemi di sonno lievi o occasionali.
Può essere difficile affrontare l’insonnia. Ci sono opzioni. Abbiamo spiegato perché e come si verifica l’insonnia nella nostra guida all’insonnia, che esamina anche le opzioni più efficaci per affrontare le difficoltà del sonno e godersi un sonno più profondo e migliore.
Questo articolo è inteso solo a scopo informativo. Non costituisce consulenza medica. Queste informazioni non intendono sostituire la consulenza medica professionale e non dovrebbero essere considerate affidabili. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.
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