Una Guida Per L’uomo Alla Cura Dei Piedi
Quando si tratta di prendersi cura di sé, i ragazzi sono sempre più veloci a parlare di cose come la cura personale, la selezione del guardaroba, le scelte di colonia, lo sbiancamento dei denti e tutte le cose di base e facili da rimediare con cui tutti abbiamo a che fare ogni giorno. Se riesci a trovare il posto giusto dove fare acquisti, è facile farsi tagliare i capelli e prendere gli articoli dalla guida allo stile estivo di GQ.
E le piccole cose di cui ci occupiamo ogni giorno, ma di cui non sentiamo mai parlare? Come i nostri piedi, per esempio.
Non dovete essere timidi a riguardo, ragazzi. I nostri piedi sono funky. Sono funky perché li teniamo in sotterranei caldi, umidi e bui ogni giorno. Eppure, di tutte le guide alla cura di sé che leggiamo – e credeteci quando vi diciamo che le abbiamo lette tutte – quasi nessuno parla mai di come prendersi cura dei vostri cani stravaganti.
Bene, questo finisce oggi.
Identificazione Di Problemi Ai Piedi Funky
I nostri piedi sono più suscettibili alle condizioni della pelle perché trascorrono così tanto tempo in ambienti paludosi. Fortunatamente, se prendi le giuste precauzioni e fornisci le cure adeguate, la maggior parte dei problemi è curabile o, meglio ancora, completamente prevenibile.
Calli/Corni
Quali sono?
Mentre i nostri piedi sfregano contro l’interno delle nostre scarpe, la nostra pelle risponde naturalmente e costruisce uno strato protettivo di pelle più spesso e duro, più comunemente chiamato calli e duroni. I semi tendono ad essere più piccoli, più densi e più duri dei calli. Sono completamente naturali e abbastanza comuni, a seconda di quanto siano morbide e spesse le tue scarpe. Tuttavia, possono essere poco attraenti e spiacevoli.
Prevenzione e trattamento
Se inizi a notare lo sviluppo di calli o duroni, potresti prendere in considerazione l’acquisto di nuove scarpe. Per alleviare il dolore, puoi acquistare inserti imbottiti di qualità. Ci sono molti scrubber fatti in casa che puoi usare per rimuovere la pelle morta. Potrebbe essere necessario consultare un medico se il callo o il mais sono molto grandi.
Verruche
Che cos’è?
Parlare di verruche non è mai piacevole perché non importa dove si manifestano – sulle mani, sui piedi, sul viso o persino sui genitali – sono causate da un virus. I piedi sono un luogo comune per le verruche perché il virus prospera in luoghi caldi e umidi. Si trovano nelle piscine pubbliche e sui pavimenti sporchi. Sono diffusi dal papillomavirus umano, che può renderli molto fastidiosi. Queste verruche possono essere trovate sui piedi e dovrebbero essere trattate immediatamente da un medico.
Prevenzione e trattamento
Sebbene ci siano precauzioni che puoi prendere per aiutare a ridurre i rischi di verruche, non esiste un modo reale per prevenirle. Evita le piscine pubbliche ed evita di camminare a piedi nudi nelle docce pubbliche (in spiaggia, nelle camere d’albergo o in palestra). e assicurarsi di mantenere i piedi puliti e sani sono quasi gli unici modi per proteggersi da loro, ma anche in questo caso, sei ancora a rischio. Anche investire in un buon balsamo per la pelle dei piedi ricco di grassi essenziali omega-3, proteine e vitamina E fa bene.
La cosa più importante di cui preoccuparsi con le verruche ai piedi non è prenderle, ma diffonderle. Tieni i piedi puliti, all’interno delle scarpe, non condividere o acquistare calzature usate, tieni le unghie corte, ben curate e copri eventuali vesciche. Generalmente scompariranno nel tempo. Tuttavia, se avverti dolore o disagio, consulta un medico sulle possibili opzioni di trattamento.
Piede Dell’atleta
Che cos’è?
Il piede d’atleta è un rompicoglioni. È estremamente scomodo e fa seccare, prudere e bruciare la pelle come nessun domani. Può apparire come qualsiasi cosa, da una lieve eruzione cutanea a vesciche infiammate e piene di liquido. Di solito si forma tra le dita dei piedi o sulla pianta dei piedi, ma può apparire praticamente ovunque. È causato da una serie di diversi funghi, tra cui Trichophyton, Epidermophyton Microsporum, che si riproducono in luoghi bui e caldi (come l’interno della scarpa). Può anche essere trovato negli spogliatoi, nelle docce della palestra e in qualsiasi altro luogo in cui i tuoi piedi entrano in contatto con superfici calde, umide e cariche di batteri.
Prevenzione e trattamento
Come con le verruche, il modo migliore per prevenire il piede d’atleta è stare lontano da luoghi in cui può presentarsi, comprese piscine pubbliche, docce, ecc. Le infradito sono un must se ti trovi in queste aree. Poiché il fungo può svilupparsi anche all’interno di scarpe e stivali, dovresti sempre cercare di aerarli e mantenere le solette asciutte. È possibile acquistare spray antimicotici e gli stivali e le scarpe devono essere trattati regolarmente. Non preoccuparti se prendi piede d’atleta. È un’infezione fungina minore che può essere curata con la maggior parte dei rimedi da banco come Lotrimin e Tinactin. Se lo tratti ma non vedi un miglioramento, un medico può prescrivere roba pesante che si prenderà cura del problema quasi immediatamente.
Fungo Del Chiodo
Che cos’è?
Se non l’hai già preso, le infezioni fungine sono estremamente comuni con i piedi perché prosperano in spazi caldi e umidi. Non vale la pena entrare nello specifico dei funghi che possono colpire i nostri piedi perché ce ne sono tanti, ma i sintomi sono per lo più gli stessi: unghie gialle, spesse, morbide; cattivi odori; e persino lo scarico, a seconda della gravità dell’infezione. Possono avere origine nella tua scarpa, spesso in relazione a un attacco di piede d’atleta, ma possono anche essere trovati ovunque sia umido, caldo e dove le persone camminano a piedi nudi. Puoi pensare a docce pubbliche, spogliatoi e camere d’albergo come esempi.
Prevenzione e trattamento
Prevenire i funghi è facile, proprio come altre malattie della pelle che colpiscono i piedi. I funghi delle unghie possono spesso entrare in contatto con la pelle sotto le unghie. Per ridurre il rischio, è importante lavarsi i piedi ogni volta che si fa la doccia. Un’altra grande difesa è mantenere le unghie pulite e tagliate. A parte questo, prendere precauzioni extra nei soliti posti è l’unico vero modo per salvaguardarsi.
La gravità dell’infezione determinerà le opzioni di trattamento. Ciò potrebbe includere una pulizia accurata, una crema topica o visitare un medico per ottenere una prescrizione orale. Potrebbe essere necessario consultare un medico se l’infezione è abbastanza grave da richiedere la rimozione dell’unghia e l’inizio di un regime antibiotico.
Dolore Fisico Al Piede
Che cos’è?
Ci sono così tanti tipi e varietà di dolore fisico al piede che ci vorrebbero giorni per scriverne tutti. Alcuni di questi problemi possono essere trattati con relativa facilità, mentre altri possono essere genetici e richiedere un intervento chirurgico. Piedi piatti, borsiti, dito a martello e archi alti sono alcuni dei problemi ai piedi più comuni che possono essere trattati. Si verificano per una serie di ragioni esterne, tra cui calzature improprie e problemi di postura, ma anche per una varietà di predisposizioni genetiche e disturbi medici preesistenti come il diabete.
Trattamento e prevenzione
Quando si tratta di dolore al piede prolungato, le cose possono diventare complicate. A volte, come con il piede a martello e altre condizioni del piede, è possibile acquistare calzature più di supporto che tolgono la pressione dalle aree sensibili. Puoi trovare solette progettate specificamente per alleviare i sintomi e trattamenti disponibili in commercio. Se tutto il resto fallisce, dovrai consultare un podologo specializzato per lavorare con i plantari o, se il problema è grave, per ottenere un intervento chirurgico correttivo. Anche se sembra inquietante, vale la pena dedicare del tempo a controllare tutto.
Mantenere Un Regime Quotidiano Di Cura Dei Piedi
Sapete ormai che erano grandi sostenitori dei trattamenti preventivi. Per quanto ci riguardava, il metodo migliore per risolvere qualsiasi tipo di problema di salute è evitare che accada mai. Questo sentimento si applica anche alle aree che sono facilmente turbabili, come i nostri piedi. Anche se non hai problemi oggi, è importante continuare questa routine quotidiana.
Mantienili Puliti
Non puoi combattere i geni e certamente non puoi immunizzarti a certi virus e batteri. Tuttavia, puoi assicurarti di fare tutto ciò che è in tuo potere per mantenere i piedi puliti e sani. Quando fai la doccia, assicurati di strofinare accuratamente i piedi e le dita dei piedi e di eliminare tutto il sudore, lo sporco e la sporcizia che riescono sempre a raccogliere. Non stiamo parlando di una luffa. Prendi una spazzola a setole morbide con un dorso di pietra pomice per togliere dai piedi tutta la roba grossolana in eccesso. Ci sono molte opzioni, ma questo pennello Aisilk da 7 pollici è il mio preferito. È più importante che lavare tutto il corpo per dare ai piedi un buon scrub ogni giorno. Si deve.
Continua A Tagliare
La parte inferiore delle unghie dei piedi è un focolaio di sporco e batteri.
Tienilo Asciutto
I tuoi piedi sudano costantemente. È una parte normale della vita quotidiana. Ciò non significa che dovresti rilassarti nel mantenere i piedi e le calzature asciutti. Non importa se lavori a casa o in ufficio, le tue scarpe devono essere asciutte e pulite. Puoi farli aerare, usare un deodorante per le solette o cambiare i calzini. Mentre il cotone è il tipo più comune di calzature, materiali come la lana merino e il poliestere sono ottimi per respingere il sudore e gli odori.
Procurati Una Buona Lozione
Dovresti idratare i piedi anche se non ti interessa molto (cosa che dovresti, tra l’altro). La pelle sana ha meno probabilità di sviluppare condizioni della pelle come calli o duroni. È importante mantenere i piedi idratati. Non accontentarti delle normali creme per il corpo quando guardi una crema. Le creme per i piedi specializzate includono oli essenziali, oli vettore, burro di karitè e calcio per aiutare a mantenere i piedi sani. OKeeffes è una buona scelta perché è conveniente ed è stato provato e vero.
Non Schernire Con La Pedicure
No, non stavamo scherzando. Ovviamente non li raccomandiamo tutti i giorni, ma dovresti pensare a una pedicure nello stesso modo in cui fai un cambio d’olio. Vale la pena spendere qualche dollaro ogni mese per far controllare i piedi da un professionista. Non solo idratano e strofinano i piedi, ma rimuovono anche calli e calli antiestetici.
