Poiché sono economiche, semplici da montare e utilizzare, le barre per trazioni sono un’ottima aggiunta per qualsiasi palestra di casa. Ma lo sapevi che le barre per trazioni hanno capacità di peso? Questa guida discuterà le migliori barre per trazioni per persone pesanti in base alla loro valutazione di carichi pesanti e alle loro capacità di peso.
La barra per trazioni è un ottimo strumento di esercizio per le persone pesanti. Può essere utilizzato con o senza altri accessori e occupano pochissimo spazio nella tua casa.
A seconda del tipo di barra che acquisti (montata a parete o indipendente sono i migliori per le persone più grandi), ci sono più routine e gruppi muscolari che puoi indirizzare. Come persona pesante, può essere difficile intraprendere molte di queste routine a meno che la barra non sia abbastanza robusta.
Confronta Per Capacità Di Peso
Le Barre Per Trazioni Sono Adatte A Persone In Sovrappeso?
Questa domanda non è così semplice come potresti pensare. Pull up o chin up in genere lavorano i muscoli della parte superiore del corpo, ma è importante anche per le persone più pesanti in quanto può aiutare con i movimenti della vita quotidiana.
Una barra per trazioni è un’ottima aggiunta a qualsiasi allenamento.
Tuttavia, se sei abbastanza fuori forma e stai cercando di costruire la parte superiore del tuo corpo come una persona in sovrappeso, potresti scoprire che sollevare il peso del tuo corpo con l’assistenza di una barra per trazioni potrebbe essere più impegnativo.
In questo caso, potrebbe essere meglio guardare una panca pesi per impieghi gravosi. Questo perché puoi controllare quanto peso puoi sollevare mentre lavori ancora con la parte superiore del corpo. Questo è un vantaggio rispetto alle barre per trazioni, ma occupa più spazio sul pavimento.
Tuttavia, una persona che pesa 159 kg può avere difficoltà a sollevare il proprio peso senza una buona forza della parte superiore del corpo.
Ecco alcuni collegamenti rapidi alle informazioni in questa pagina:
Le Migliori Barre Per Trazioni Montate A Parete Per Persone Pesanti
Innanzitutto, Hercules di GoPlus è disponibile su atomicbuys.com . Questo telaio è forte e robusto. contenere persone fino a 200 kg . Poiché è una barra per trazioni montata a parete, puoi aspettarti che sia abbastanza forte.
Ma il GoPlus va anche oltre, includendo un supporto di supporto triangolare tra ciascuno dei bracci e la piastra a muro. Ciò conferisce alla barra complessiva più forza e resistenza alla rottura dell’articolazione.
La barra Hercules dispone anche di 4 impugnature con le 2 anteriori che escono dal muro di 51 cm.
Questo è molto più della misura consigliata di 36 cm dalla parete per assicurarti di avere abbastanza spazio di lavoro per il tuo corpo.
Rinforzato per una maggiore forza
Il tubo in acciaio stesso è abbastanza robusto, con il suo Il tubo spesso 1,5 mm ha un diametro di 3 cm . Lo spessore di 3 cm della barra ne facilita la presa e l’utilizzo. Inoltre, il tubo è ispessito per una maggiore durata, in modo che la barra non si pieghi o si spezzi.
La confezione include il kit di montaggio a parete in modo da poterlo montare su cartongesso, cemento, mattoni, muratura ecc. Nella barra sono incluse le impugnature morbide in modo che la pelle non si sfreghi e non si formino vesciche a causa dell’uso prolungato.
Tutto sommato, GoPlus fornisce davvero una robusta barra di capacità di 200 kg senza spendere troppo. Mi piace il fatto che la staffa di supporto sia stata rinforzata. Il tubo è spesso di 1,5 mm con il supporto triangolare, mentre le altre barre sono di circa 1,22 mm.
Barra per trazioni a parete Hercules GoPlus 200 kg
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Barra Per Trazioni A Parete Deluxe Capacità 200 Kg
BDL è un’altra barra per trazioni a parete con un’elevata capacità di carico. Questa è più una versione deluxe per quelle persone che vogliono di più dalla loro barra per trazioni. Come con qualsiasi cosa deluxe, devi pagare di più. Quindi non essere sorpreso quando vedi che è più costoso.
Tuttavia, sento che ottieni un vero affare con questo prodotto. Questo prodotto offre molti esercizi per la parte superiore del corpo e include ganci per funi elettriche e sacchi da boxe. Puoi fare ancora più esercizi stando in piedi a terra.
C’è un lato negativo
Mentre il DBL è un’ottima stazione di sollevamento e immersione, c’è un grosso svantaggio che potrebbe scoraggiare molte persone. Cioè, non è adatto per pareti in cartongesso e cartongesso.
Questa stazione per trazioni e immersioni può essere utilizzata solo su pareti alte almeno 4 piedi a causa della sua natura pesante e del numero di allenamenti che offre.
La stazione della barra per trazioni deve essere montata su un muro di mattoni o cemento per darti la giusta quantità di supporto.
Quindi, a meno che tu non abbia muri di mattoni o cemento all’interno della tua casa, sei un po’ costretto a installare questo bar all’aperto. Questo non è sempre un male, in quanto ti permette di goderti l’aria fresca e la natura. Ma per alcune persone questo semplicemente non è possibile.
Muro a secco a proprio rischio
Anche se personalmente non rischierei di installarlo sul muro a secco, ci sono state parecchie persone che hanno montato con successo questa barra per trazioni sul muro a secco. Ha perfettamente senso, dal momento che la maggior parte delle case ha il muro a secco all’interno.
Per un maggiore rinforzo, puoi applicare un supporto di cartongesso ai montanti. Ma ancora una volta, cartongesso a proprio rischio.
Barra per trazioni a parete Barra per trazioni Multifunzionale Dip Station
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Per Persone Pesanti, Barra Per Trazioni Autoportante
Uno dei maggiori problemi con le barre per trazioni autoportanti è il fatto che sono affamate di pavimento, il che significa che possono ospitare un sacco di superficie quando non sono in uso. Questo può andare bene se hai una casa grande ma molte persone non hanno abbastanza spazio per installare un prodotto del genere.
La barra per trazioni autoportante Kt Toes cambia tutto questo. La barra per trazioni autoportante KT Toes è un’ottima scelta perché può essere ripiegata in una piccola unità per riporla. Puoi installarlo dove vuoi e riporlo in un’area che non occupi troppo spazio.
Capacità Di Peso Di 485 Libbre
Per una barra per trazioni pieghevole, la capacità di carico di 220 kg è piuttosto impressionante. Ma ciò che è più impressionante è che il design unico offre una maggiore stabilità rispetto ad altre opzioni indipendenti.
Anche se potrebbe non essere perfetto, e dubito che ci sia un intervallo di peso senza oscillazioni, il design offre una stabilità sufficiente per far sentire a proprio agio un uomo di grande statura. È estremamente difficile trovare un telaio indipendente che non oscilli a terra sotto carichi pesanti.
Infine, questa barra per trazioni è un’ottima scelta per persone grandi e alte. Poiché può essere regolato in altezza, le persone alte godranno dell’altezza massima adatta a loro. Questo permette loro di raggiungere i 15 cm13 cm. L’altezza totale si regola da 195 cm a 254 cm di altezza.
Questa barra per trazioni autoportante è l’ideale per chi non ha spazio. Pesa 220 kg ed è quindi sconsigliato a chi ha poco spazio.
Barra per trazioni autoportante KT Toes
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Torre Per Trazioni Per Persone In Sovrappeso
Questa opzione Zenova ti farà esplodere i calzini se ti piace l’idea dietro il montaggio a parete deluxe ma non vuoi praticare fori nel muro.
Fondamentalmente è lo stesso design, ma è indipendente, quindi non è necessario forare le cose o applicare pezzi di compensato extra sul muro. Tuttavia, non è compatto e occupa molto spazio. Può essere posizionato in un angolo della tua casa se c’è abbastanza spazio.
227 Kg Di Capacità Di Peso
La cosa incredibile di Zenova è l’esclusivo design a U Frame. Questo ulteriore livello di applicazione consente alla barra per trazioni di essere extra forte. Ha un livello di applicazione estremamente elevato. elevata capacità di peso di 227 kg .
Le impugnature sono importanti. Devono essere abbastanza forti e robusti da sostenere una persona di peso. Più impugnature ha una torre per trazioni, maggiore è la varietà di routine che puoi eseguire.
Fortunatamente Zenova ha pensato a questo nel processo di progettazione e ha costruito in 2 diverse posizioni di impugnatura. Molte torri di sollevamento non offrono questo, motivo per cui Zenova ha il vantaggio secondo me.
Si è notata una piccola oscillazione
Questa torre del potere Zenova ha qualche oscillazione, come la maggior parte delle torri del potere. È particolarmente evidente quando si esercita una pressione verso il basso e si eseguono cali. È difficile manovrare un prodotto come questo senza sentire un po’ di movimento, soprattutto quando si fanno 181 kg di pressione.
Un tappetino da palestra può essere posato sul pavimento per ridurre l’oscillazione. Questo è particolarmente importante se ti alleni su pavimenti in cemento nei garage.
Zenova Pull Up & Dip Tower 227 kg
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Barra Per Trazioni Montata A Soffitto Per Impieghi Gravosi
Le barre montate a soffitto sono l’ultima opzione per le persone pesanti. Questa configurazione è un ottimo modo per trasformare qualsiasi stanza della tua casa in una palestra. Poiché si montano sui perni nel soffitto, puoi praticamente montarli ovunque, anche nella toilette se questo è il tuo genere.
Ma ciò che distingue le barre da soffitto Gronk Fitness è il limite di peso super alto di 363 kg . Questo è sufficiente per chiunque voglia aumentare la forza della parte superiore del corpo.
Impugnature multiposizione
La barra da soffitto Gronk Fitness dispone di 4 barre dritte e 2 barre angolate in modo da poter posizionare le braccia e il corpo per eseguire una serie di routine. L’area di allenamento di queste barre ha una larghezza di circa 71 cm, quindi non è la più ampia in questo elenco. Ma con il numero di barre disponibili, puoi facilmente trovare una posizione comoda per adattarla alla larghezza delle spalle.
La larghezza tra il telaio di montaggio è di 122 cm, che è la distanza standard tra i montanti nel soffitto. La staffa può essere montata direttamente al soffitto utilizzando i perni forniti. Non c’è bisogno di un supporto che elimini la quantità di attrito e oscillazione tra la barra e la superficie montata.
Le barre per trazioni a soffitto sono verniciate a polvere per prevenire la ruggine. Tuttavia aggiungerei uno strato di nastro adesivo. Questo ti aiuterà quando le tue mani sudano per una presa extra. Nel complesso, la barra Gronk Fitness è una delle opzioni più costose elencate, ma sicuramente vince il reparto pesante grazie alla capacità di 363 kg.
Barra per trazioni montata a soffitto Gronk Fitness
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Spiegazione Dei Diversi Tipi Di Barre Per Trazioni
Esistono 6 tipi principali di barre per trazioni che puoi acquistare dai grandi magazzini e dai venditori online. Ognuno è progettato per soddisfare una clientela specifica e ha uno scopo diverso. Molte di queste opzioni non sono adatte a persone pesanti a causa delle capacità di peso.
Inizieremo con le tre migliori barre per trazioni per persone pesanti. Quindi passeremo agli altri 3 tipi per aiutarti a decidere quale è giusto per te.
Montaggio a parete
Se stai cercando di fare trazioni in avanti relativamente semplici che non includono grandi routine di movimento del corpo, la barra montata a parete è secondo me la strada migliore da prendere.
Queste barre sono progettate per formare un telaio che viene avvitato nei travetti del tutto. Puoi anche usarli su pareti in cemento e mattoni se il kit include l’attrezzatura di montaggio adeguata.
Le barre per trazioni montate a parete sono generalmente più robuste e possono supportare persone più pesanti.
Montaggio a soffitto
Proprio come un montaggio a parete, tranne montato sul soffitto. L’assemblaggio di questo tipo di barra è più complesso in quanto si tratta di alzarsi più in alto e garantire che i fagioli nel soffitto siano portanti.
Le barre per trazioni montate a soffitto possono supportare fino a 272 kg Se installate correttamente, sosterranno i carichi se utilizzate con una trave portante.
Il montaggio a soffitto ha il vantaggio di essere più aperto rispetto al montaggio a parete. Non ci sono pareti orizzontali che possono impedirti di muoverti e hai più spazio per fare allenamenti per tutto il corpo. Montare la barra in un punto centrale.
Autoportante
Il terzo tipo di barra per trazioni che consiglio a una persona più pesante è la varietà indipendente. Questo perché possono reggere fino a 318 kg, a patto di acquistare una versione rinforzata per impieghi gravosi.
Un’opzione indipendente ha il vantaggio di essere versatile. Molti sono dotati di dip bar che ti consentono di fare più esercizi e colpire altri muscoli.
È un vantaggio che non possono essere montati a parete, ma è anche uno svantaggio. Questo perché possono occupare lo stesso spazio di un tapis roulant. Inoltre, non sono facili da spostare se riposti in magazzino quando non vengono utilizzati.
Altri tipi disponibili
- Barre per trazioni del telaio della porta Le barre del telaio e sopra il telaio della porta non sono consigliate per le persone pesanti. Il telaio della porta non è abbastanza resistente per 300-181 kg. In particolare gli stili che sono sopra il telaio della porta. Inoltre sei limitato nello spazio tra la porta per l’allenamento e come persona più grande, questo non è pratico.
- Montato su travetto- Questi sono in genere da utilizzare all’aperto e comportano l’avvitamento di ciascuna estremità di una barra tra due travetti/travi/pali. Questa opzione è adatta a persone pesanti se è impostata correttamente. Tuttavia, dovrai posizionare i travetti.
Le Persone Pesanti Hanno Opzioni Per La Barra Del Mento
In conclusione puoi vedere chiaramente che ci sono una serie di opzioni per la persona più pesante. Tutti gli stili funzionano ad eccezione del telaio della porta e degli stili del telaio della porta. Questi telai non sono abbastanza resistenti per sostenere il tuo peso. Puoi anche ferirti e causare danni al telaio della porta.
È meglio attenersi a barre per impieghi gravosi che hanno una superficie di montaggio solida e robusta. Ciò garantirà che tu sia al sicuro, mentre non finirai per distruggere la tua casa nel processo.
Sono disponibili altre barre per trazioni, come le versioni Flying e triangolare. C’è anche l’opzione della barra per trazioni fai-da-te. Ma quando si tratta di supportare corpi più grandi con pesi maggiori, è meglio scegliere una barra per trazioni adatta alle proprie esigenze specifiche.
