Counseling vs. terapia: anni fa questi termini potevano significare la stessa cosa. A volte, depressione, ansia e panico possono essere usati come termini generici che a volte sono intercambiabili.
Tuttavia, il supporto per la salute mentale ha fatto grandi passi avanti negli ultimi decenni. Sia lo stigma che circonda il trattamento che il processo coinvolto sono stati ridotti e migliorati in meglio.
Naturalmente, quando si tratta di supporto per la salute mentale e consulenza rispetto alla terapia, può essere utile una maggiore chiarezza, motivo per cui le informazioni di seguito possono aiutare a esplorare le differenze tra i due, per aiutarti a determinare quale potrebbe essere la migliore per te.
La Necessità Di Terapia E Consulenza
È giusto dire che i molti tipi di consulenza e terapia oggi disponibili derivano da una maggiore frequenza nelle diagnosi di malattie mentali, per non parlare di una riduzione dello stigma quando si tratta di aver bisogno di cure e supporto per la salute mentale.
I dati mostrano che più della metà degli adulti statunitensi soffre di problemi di salute mentale. Un numero significativo di quelli diagnosticati ha anche una grave malattia mentale. Ciò potrebbe influenzare, interferire o limitare le loro principali attività di vita.
Ciò significa che ci sono molte persone che soffrono di malattie mentali, a diversi livelli e attraverso molti dati demografici.
Che Cos’è La Consulenza?
Per dirla semplicemente, la consulenza si occupa del qui e ora. Il counselling è spesso frainteso come un livello superficiale della pratica terapeutica. L’obiettivo della consulenza, tuttavia, è esaminare i problemi di oggi e quindi applicare e coordinare le soluzioni di oggi.
La consulenza, o i consulenti che conducono le sessioni, presenta alcune differenze chiave rispetto ai terapeuti.
Per cominciare, un consulente non ha sempre bisogno di un master o di un dottorato per esercitarsi.
La terapia quotidiana può anche essere chiamata consulenza. Questo perché le sessioni sono spesso a breve termine e spesso utilizzano obiettivi incrementali per trovare una soluzione.
È utile notare che la consulenza può essere utilizzata sia a fianco che al posto della terapia tradizionale a seconda delle esigenze individuali.
Questo articolo si concentra sugli attuali problemi comportamentali per fornire soluzioni immediate. Questo è.
Cos’è La Terapia?
La terapia può essere più istituzionalizzata o accademica della consulenza quando si tratta di affrontare i problemi.
E piuttosto che analizzare i problemi di oggi per le risoluzioni di domani, un terapeuta può impiegare una varietà di tattiche per esaminare i disturbi sottostanti, per un periodo di tempo molto più lungo.
La più grande differenza tra un terapeuta e un consulente in genere riguarda la loro istruzione. Sebbene i terapeuti non debbano necessariamente essere medici per esercitare i loro doveri terapeutici, potrebbero aver bisogno di un master o di un diploma superiore per farlo.
Ad esempio, uno psichiatra ha una laurea in medicina e, in quasi tutti i casi, un terapeuta deve essere autorizzato.
È richiesto un minimo di un master per consentire ai terapisti di esercitare la professione. Molti stati non rilasceranno licenze a psicologi senza un dottorato.
I professionisti della terapia devono mantenere le loro licenze attraverso la formazione continua. Possono anche specializzarsi in alcuni disturbi o tecniche terapeutiche.
Potrebbero anche essere supervisionati per un massimo di due anni in una particolare specialità.
C’è un altro punto che potrebbe essere fonte di confusione quando si tratta di consulenza e terapia: sebbene le tecniche terapeutiche siano ben definite accademicamente, molti degli stessi metodi sono utilizzati dai consulenti.
Eppure la terapia è meno una cura che la consulenza. È uno spazio sicuro e strutturato per discutere e comprendere i tuoi continui disturbi emotivi, cognitivi e di altro tipo.
Uno degli stili terapeutici più comunemente adottati è la terapia cognitivo comportamentale (CBT), che aiuta i pazienti a riconoscere schemi e sistemi di pensiero disordinati che possono portare a pensieri depressivi, ansiosi o di altro tipo.
Numerosi studi hanno dimostrato che la CBT funziona bene come strumento di trattamento.
Questa guida spiegherà più in dettaglio la CBT: cos’è la psicoterapia e come funziona?
La CBT è un tipo di terapia della parola che utilizzano sia i consulenti che i terapisti.
Counseling Vs. Terapia: Cosa è Veramente Importante?
Sebbene la consulenza e la terapia non siano la stessa cosa, sono entrambe opzioni di trattamento della salute mentale che lavorano per lo stesso obiettivo: aiutarti a parlare e comprendere i tuoi problemi e diventare meglio equipaggiato per gestirli da solo.
Ci sono tre differenze principali: approccio, tempo e sforzo richiesto per ottenere un titolo di professionista.
È importante notare che solo uno psichiatra o un medico può prescrivere farmaci e questo può essere fatto insieme alla terapia.
Ciò che sembra più importante quando si tratta di cure per la salute mentale, tuttavia, è la connessione. Counselor e terapisti sono persone che aiutano gli altri. Anche se non dovrebbero essere considerati tuoi amici, il consulente che scegli dovrebbe farti sentire più facilmente ascoltato, a tuo agio e libero di parlare.
Potrebbe essere necessario incontrare più professionisti prima di poter trovare quello giusto.
Niente di tutto questo significa che dovresti aspettarti miracoli e, come molto altro nella vita, sia la terapia che la consulenza possono richiedere tempo.
